“車内で温活” 冬の車内で簡単にカラダを温めるコツ!

冬のクルマは、エンジンをスタートさせてヒーターをつけてから、車内が暖かくなるまで時間がかかります。カラダが冷えたままだと肩や首まわりにも余計な力が入ってしまったり、指先や足元などの末端が冷えていると思うように動かせないことも……。そこで少しでも早くカラダを温められるように、車内で簡単にできるカラダの温度を上げる方法をパーソナルトレーナーの大久保圭祐先生に教えていただきました。座ったままで簡単にできるので、冬のドライブ前や車内でのちょっとした休憩時に実践してみてください!